[绿芦笋种植图片]鲜嫩绿芦笋图片芦笋的功效与作用

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芦笋富的多种氨基酸、蛋白质和维生素的含量均高于一般水果和菜蔬，尤其是 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，所以芦笋哟预防癌症的作用。

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吃芦笋可以清热利尿

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芦笋中的叶酸成分很高，所以，孕妇可以适当吃些，有利于胎儿的发育。

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不仅能够提高免疫力，还可以消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲等。

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芦笋也是不错的减肥蔬菜，芦笋属于低糖、低脂肪、高纤维素的食物。如果处在减肥的你芦笋是个不错的选择！

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